Ah, México

It’s the kind of cold that goes through to my bones as if my flesh were not even there. It freezes my brain and I can’t remember things. The skin on my hands if I go out without gloves becomes red and raw and dry. It’s the deep freeze winter where the dew turns to solid ice. Each day the stream becomes narrower and narrower as its banks harden into thick planks of ice. It’s the kind of cold that instills fear in me.

BUT I’M GOING TO MEXICO!!!

And even if it’s 32F there, it will be a welcome change for me and I will breathe deeply and not be afraid, because the warmth of the sun and the people there will defrost me and bring me back to life.

Es esta clase de frío que llega hasta mis huesos como si mi piel no existiera. Me congela el cerebro y se me olvidan las cosas. La piel de mis manos se pone roja y lastimada y seca si salgo sin guantes. Es el invierno de congelar profundamente donde el rocio se convierte en hielo sólido. Cada día el arroyo se pone más y más angosto mientras las orillas se endurecen como tablas de hielo. Es esta clase de frío que me da temor.

¡¡¡¡PERO ME VOY PARA MEXICO!!!!

Y aunque la temperatura esté en 0c. allá, será un cambio bienvenido para mí y voy a respirar profundo y no tener miedo, porque el calor del sol y de la gente me descongelará y me llevará a la vida otra vez.

Soy Lorena.
1/16/09

El Cuarto Acuerdo/ The Fourth Agreement

"Haz siempre lo máximo que puedas."

Para mí esto quiere decir que no debo dejarme caer en un estado de pereza o tratar de hacer menos por flojera o falta de interés. Si hago siempre lo máximo que puedo, sé que voy a sentirme mejor, más completa, más alegre y todo en mi vida va a salir mejor. El portero que barre muy bien los pisos algún día será gerente de porteros. El que barre muy descuidado y falta mucho al trabajo allí se queda en el mismo trabajo toda su vida.

Hay un blog que leo mucho que se llama Mindful Mimi y posteó un cuento que coincide muy bien con este acuerdo. A veces somos como ese carpintero que no entendió la importancia del cuarto acuerdo y sufrió por eso.

Que no se me olvide de siempre hacer lo máximo que pueda.

Always do your best.

This means to me that I should be carefull not to fall in to laziness or try to get away with doing less because I don't feel like it or I'm just not interested. If I always do my best, I know I will feel better, be more complete and be happier in my life and my life will be better. The janitor who does a really good job of sweeping the floors will some day be the manager of the janitors. The one who does a sloppy job and misses a lot of work will always be stuck in the same job.

There's a blog I read often called Mindful Mimi and she posted a story that goes along quite nicely with this agreement. Sometimes we are like that carpenter who didn't understand the importance of the fourth agreement and suffered because of it.

May I never forget to always do my best.

Soy Lorena.
1/5/09

El Tercer Acuerdo/ The Third Agreement

“No hagas suposiciones.”

Es mejor preguntar que asumir. Ya lo sé, pero tantas veces hago suposiciones sin darme cuenta. ¿Cuántas veces pasa algo así con una pareja?

--Pensé que tú llevabas los boletos del teatro.

--Pensé que tú los tenías.

Hay que hacer preguntas, ¿verdad? aunque pienses que fastidias a tu pareja.

--¿Tienes los boletos, amor? Para evitar problemas después.

Si yo necesito algo de mi pareja, debo pedírselo en vez de asumir que él va a saber lo que me hace falta. No puede leer mi mente. Si no hago suposiciones entonces mi comunicación queda limpia y clara. Bueno, entiendo esto intelectualmente, pero ¿puedo hacerlo todo el tiempo? ¿Puedo estar conciente de mis suposiciones potenciales antes de que las haga? Esto es el chiste, el trabajo, mi camino espiritual. La idea es seguir intentando, nunca darse por vencido.
Los beneficios son tremendos.

Don’t make assumptions.

It’s better to ask than to assume. I know this but how many times do I make assumptions without realizing it. How many times has something like this happened between a couple?

“I thought you brought the theater tickets.”

“I thought you had them.”

Better to ask, don’t you think, even if you think you are bothering your spouse.

“Do you have the tickets, sweetie?” Avoid problems later.

If I need something from my spouse I must ask him for it instead of assuming that he will know what I need. He can’t read my mind, after all. If I make no assumptions then my communication is clean and clear. Okay, I understand this intellectually, but can I do it all the time? That’s the trick, the work, my spiritual journey. The idea is to keep on trying, never give up.
The benefits are great.


Soy Lorena.
1/4/09

El Segundo Acuerdo/ The Second Agreement

Segundo: “No te tomes nada personalmente.”

Cualquier cosa que pasa alrededor de mí, realmente no tiene nada que ver conmigo. Debo entender que si alguien me ignora o me grita no tiene que afectarme porque yo no soy el centro del universo. Cuando me pongo a pensarlo detenidamente, el hecho de tomar las acciones de los demás personalmente es egoísta de mi parte. Fíjate, por ejemplo, Fulano no me llamó o me dijo una mala palabra. Hay que reconocer que es el problema de Fulano, no el mío. No tengo que destruir mi felicidad por algo que Fulano hizo o no hizo, dijo o no dijo. Si no me defiendo contra Fulano, (o sea, no me lo tomo personalmente), él no tiene con quien pelear o gritar o ignorar y cualquier sentimiento malo que pudiera haber sentido yo ahora se desvanece y mi felicidad queda intacta. Suena fácil, ¿no? Para lograr en cumplir este acuerdo, uno tiene que estar muy vigilante. Muchas veces reacciono antes de pensar y eso es cuando me meto en problemas. Poco a poco me estoy dando cuenta. Por ejemplo, el otro día, Teo me gritó y se molestó porque yo traía los audífonos y no podía oírlo bien. Al principio me sentí lastimada, pero unos minutos después me dí cuenta que Teo estaba de mal humor por algo que había pasado con su hijo. Entonces, no me tomé personalmente su molestia y regresé a mi estado de buen humor. Cada uno vive en su propio mundo, con su propia versión de la “realidad.”

La meta para mí es no perder mi tranquilidad aunque alguien me diera una patada en la cara (metaforicamente), o se molestara porque yo le pedí algo que no quería darme. Sé que puedo escoger mi “realidad,” y no tomando las cosas personalmente estoy mucho más tranquila. Paso a paso, poco a poco voy llegando.


Second: Don’t take anything personally.


Anything that happens around me, really has nothing to do with me. I need to understand that if someone ignores me or yells at me, it doesn’t need to affect me because I’m not the center of the universe. When I really think about it, the fact of taking the actions of others personally is egoistic on my part. Look, for example, So and So didn’t call me or said a bad word to me. It’s important to recognize that it’s his problem, not mine. I don’t have to destroy my happiness because of something So and So did or didn’t do, said or didn’t say. If I don’t defend myself against So and So, (in other words, I don’t take it personally), he doesn’t have anyone to fight with, or yell at or ignore and whatever bad feeling I could have felt now disappears and my happiness remains intact. Sounds easy, doesn’t it? In order to succeed with this agreement, one has to be very vigilant. Many times I react before thinking, and that is when I get into trouble. Little by little I’m getting it. For example, the other day, Ted yelled at me because I was wearing headphones and I couldn’t hear him well. At first I was hurt, but a few minutes later I realized that he was in a bad mood because of something with his son. Therefore, I didn’t take his annoyance personally and I returned to my good mood. Each one of us lives in his/her own world with his/her own version of “reality.”

The goal for me is not to lose my peace of mind even though someone kicks me in the face (metaphorically), or gets annoyed because I asked for something they don’t want to give. I know I can choose my “reality” and not taking things personally, I am much more peaceful. Step by step, little by little I’m getting there.

Soy Lorena.
1/3/09

Los Cuatro Acuerdos/ The Four Agreements

Los Cuatro Acuerdos

De Wikipedia, la enciclopedia libre

Ensayo neutorologico escrito por el médico mexicano Miguel Ruiz, está basado en la sabiduría de los antiguos nahuales. Relata la cosmovisión que debería tener un ser humano para estar en equilibrio personal, teatral, diferencial, emocional, mental y social.

Para lograrlo se debe, en primer lugar, entender que todos los humanos tienen un complejo sistema de creencias (cosmovisión), adquirido por influencia social y familiar y, que muchas veces algunas creencias adquiridas los perturban mental, emocionalmente y los vuelven infelices; en segundo lugar, aprender que se puede modificar el sistema de creencias para conseguir el anhelado equilibrio interior que lleva a la felicidad. Para lograrlo, se pueden poner en práctica los cuatro acuerdos (4 dogmas).

1. "Sé impecable con tus palabras".
2. "No te tomes nada personalmente".
3. "No hagas suposiciones".
4. "Haz siempre lo máximo que puedas".


Para mí, es buena hora de revisar los cuatro acuerdos. Año nuevo, pizarra limpia, un comienzo, el primer día del resto de mi vida. ¿Qué quieren decir para mí?

1. “Sé impecable con tus palabras.” Debo decir sólo lo que quiero decir, no decir mentiras, no engañar, no chismear, no decir ninguna mala palabra de nadie o de nada. Tengo el derecho de pedir lo que quiero de alguien y esa persona tiene el derecho de negármelo. Y también, viceversa. Me doy cuenta que cuando critico a alguien, es un juicio y no estoy en el plan de perdonar. Si perdono, no critico sino acepto. Cuando perdono soy feliz, cuando juzgo, no lo soy. Entonces, el perdonar trae la felicidad y con la felicidad viene la tranquilidad. Parece fácil. Debo ser impecable con mis palabras, porque cuando no lo soy siento la diferencia. Siento una oscuridad dentro de mí y se siente fea. Prefiero sentirme bien y feliz. Voy a enfocarme en esto para el día de hoy.

Mañana, número dos.

The Four Agreements

Don Miguel Ángel Ruiz (born 1952) is a Mexican author, nagual, shaman, and teacher.

He went to medical school and was a surgeon until a near-death experience impelled him to seek answers in ancestral traditions of the Toltec in which his mother was a curandera (healer), and his grandfather a nagual (shaman) who, after death, continued to teach Ruiz in his dreams.

His most famous and influential work, The Four Agreements, was published in 1997 and has sold around 4 million copies.[1] It was featured on the Oprah television show,[2] and advocates personal freedom from agreements and beliefs that we have made with ourselves and others that are creating limitation and unhappiness in our lives. Ultimately, it is about finding one's own integrity, self-love, and peace within this reality. The Four Agreements are:

1. Be Impeccable With Your Word.
2. Don't Take Anything Personally.
3. Don't Make Assumptions.
4. Always Do Your Best.


Now is a good time to review the four agreements for me. It’s a new year, a clean slate, a beginning, the first day of the rest of my life. What do they have to tell me?

1. “Be impeccable with your word.” I should say only what I mean, not tell lies, not deceive, not gossip, not say anything bad about anyone or anything. I have the right to ask for what I want from someone and they have the right to deny me it. And vice versa. I realize that when I criticize someone, it’s a judgment and I am not on the road to forgiving. If I forgive, I am not criticizing but rather accepting. When I forgive I am happy, when I judge, I am not. So, forgiveness brings happiness and along with happiness comes peace. It seems easy. I must be impeccable with my words because when I’m not I feel the difference. I feel a darkness inside of me and it feels bad. I prefer to feel good and happy. I am going to focus on this for today.

Tomorrow, number two.

Soy Lorena.
1/2/09